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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

 辣刺 激 食物，以免肝火上炎。