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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等
，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。