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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少
食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。