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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、

荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜

苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。