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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。