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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、

豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。