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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。