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555|人 人干、人人爽、
人人操

　　在 日常起居上 
，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚 时间缩短，为保证充足
的睡眠需 要早睡早起，这样有

助于体内的阳气升发。