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　　在这个时节该如 何调
理
 养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 

，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。