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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。