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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是  说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。