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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。