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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可
多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、  荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。