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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。