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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激 食物，
 以免肝火上炎。