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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香

椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝

火上炎。