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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春 芽 ”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

 肝火上炎。