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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。