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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。