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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节 可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。