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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 

豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。