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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  
、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗
语称“春日
吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。