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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜 绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。