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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”
 ，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 
火上炎。