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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬

菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也
就是 说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 
 免肝火上炎。