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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴
苣等，禁
 食或 少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。