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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬 菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。