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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食 物，以免肝 火上炎。