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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭

菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。