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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。