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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物 
， 以免肝火上炎。