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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，
在饮 食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。