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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外  ，俗语
称“春日吃春 芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。