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　　在这 个时节该如何  调理养生？宋 曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气   味的蔬菜，如韭 
菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日  吃春芽”， 
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。