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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 

食物，
以免肝火上炎。