夏日友晴天

　　在这
个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等， 
禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。