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　　在这个  时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。