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　　在这个时节该如 何调理养生
？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭
菜
、香

菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。