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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃 有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。