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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，  俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。