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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免 肝火上炎。