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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱 
、蒜、荠菜


、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。