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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳  气 
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日 吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。