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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙 霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。