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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。