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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。