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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上 炎。