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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。