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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 
莴 
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。