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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬

芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。